02/04/2018

SỐNG THỌ CÙNG 8 BÍ KÍP "TUYỆT ĐỈNH" CỦA NGƯỜI NHẬT BẢN

Theo thống kê của thế giới thì Nhật Bản chính là đất nước với tỷ lệ có tuổi thọ cao nhất. Vậy nhờ đâu mà người dân họ được "sống lâu" đến như thế này thì hãy cùng Nhà hàng Nhật Sakura Sa Pa tìm hiểu nhé! 

Tuổi thọ trung bình của người Nhật được xếp hạng đứng đầu thế giới liên tục trong hơn 20 năm. Trong số nam giới lứa tuổi 55-64 tuổi, tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch vành của chưa đến 1/10, tỷ lệ béo phì thấp hơn 4%. Đó là một chỉ số vô cùng khác biệt so với các quốc gia khác.


Và ngoài các chất lượng y tế và chất lượng về bảo hiểm của người Nhật quá tốt thì vẫn còn có 8 bí kíp sau đây: 

🔸 Duy trì chế độ ăn nhẹ. Ăn rau xanh với dạng "tự nhiên" nhất khi đã qua chế biến như: Rau luộc! 

🔸 Duy trì chế độ ăn ít muối. 

🔸 Duy trì việc ưu tiên uống trà xanh.

🔸 Tiếp xúc nhiều hơn với ánh mặt trời.

🔸 Bổ sung ăn Cá.

🔸 Có chế độ ăn uống vừa phải và vừa đủ! Tránh tình trạng quá nhiều thức ăn, quá nhiều dưỡng chất dẫn ra một tác hại khác không ngờ tới. 

🔸 Duy trì chỉ số vòng eo lý tưởng. 

🔸 Có tác phong sống sạch sẽ.

Vậy là đã biết được bí kíp sống lâu tuyệt vời của người dân Nhật Bản rồi đúng không nè? Cùng nhau áp dụng và đón kết quả nhé!

________________

🍣 Phố nướng Sakura Sapa 🍣🍣
🏠 Add: Số 024, Ngũ Chỉ Sơn, Sa Pa, Lào Cai, Việt Nam (tầng 1 khách sạn Sao Phương Bắc, đối diện bờ hồ Sa Pa)
☎️ Hotline:0986 952 118

🌎 www.facebook.com/PhonuongSakura
🌈 https://phonuongsakurasapa.com